Kehon taika – mikä hoito pitäisi valita?

Oletko koskaan miettinyt, miksi on niin monta erilaista hoitomuotoa, miksi niin monet erilaiset hoitomuodot toimivat tai eivät toimi ja mikä niistä pitäisi valita?

On akupunktiota, hierontaa, lukuisia erilaisia energiahoitoja, konstellaatioita, traumaterapiaa, psykoterapiaa, ravitsemusta, hengitysharjoituksia, liikettä, meditaatiota…

Voisiko olla niin, että valitset aina juuri oikean hoidon, koska teet sen omalla päätöksellä ja hoitojenkin ytimessä on kuitenkin aina sama tavoite: Keho voi paremmin.

Keho toimii aina fysiologian mukaan

Vaikka lähestymistavat ovat erilaisia, keho toimii aina samojen perusperiaatteiden mukaisesti.

Hermosto säätelee.
Hormonit viestivät.
Aivot tulkitsevat.
Keho reagoi.

Kaikki, mitä koemme, kulkee kehomme läpi - Koemme sen, mitä havaitsemme ja havaitsemme sen, mihin kiinnitämme huomiota. Tämä ei ole vain ajatus – se on biologinen fakta. Aivot suodattavat jatkuvasti valtavan määrän informaatiota ja nostavat esiin sen, mikä tuntuu tärkeältä, tutulta tai uhkaavalta.

Keho muistaa – enemmän kuin ajattelemme

Keho ei tallenna vain tietoa.

Se tallentaa:

• kokemuksia

• reaktiomalleja

• tunteita

• tapoja toimia

Ja se tallentaa myös sen, mitä emme ole ehtineet vielä käsitellä. Nämä voivat "varastoitua" kehoon tavalla, joka ei enää autakaan meitä voimaan paremmin, vaan rajoittaa meitä, lisää stressiä kehossa ja saa aikaan moninaisia epätasapainotiloja. Näitä voidaan kutsua jumeiksi ja traumoiksi ja sairauksiksi. Ei siksi, että jokin olisi lopullisesi rikki vaan siksi, että asia on jäänyt kesken tai emme vielä pysty käsittelemään sitä.

Tähän perustuu ja vaikuttaa myös oppimisen kaava - Kun sama reaktio toistuu riittävän pitkään, siitä tulee uusi normaali. Toki pitää muistaa, että sairauksiin vaikuttaa myös moni peritty asia, jota emme ole voineet itse valita - mutta myös nämä on mahdollista purkaa kehosta - vähintään tunnetasolla.

Stressi ei ole vain tunne – se on kemiallinen tila

Stressi ei ole vain kokemus tai tunnetila kehossa - Se on kehossa tapahtuva kemiallinen reaktio.

Kun stressi aktivoituu:

• kortisoli ja adrenaliini nousevat

• keho valmistautuu toimintaan

• palautuminen hidastuu

  
  Lyhytaikaisesti tämä on hyödyllistä, mutta jos tila jää päälle:

• keho ei palaudu

• hermosto ylikuormittuu

• kehon tasapaino häiriintyy

Ja pitkällä aikavälillä tämä voi näkyä väsymyksenä, kipuina, ruoansulatusongelmina tai sairauksina.

Ajattelu vaikuttaa – mutta ei yksin

Psykologia ja nykyään myös perinteinen lääketiede jo tunnistavat, että ajattelulla on merkitystä -Mutta ymmärretäänkö samalla, että ajattelua ei aina voi muuttaa pelkällä päätöksellä. Jos se olisi niin helppoa, kukaan ei jäisi jumiin vanhoihin malleihin vai jäisikö?

Muutos tapahtuu syvemmällä tasolla

Todellinen muutos tapahtuu, kun:

• alitajuiset uskomukset tulevat näkyväksi

• kehon reaktiot tunnistetaan

• hermosto saa uusia kokemuksia turvallisuudesta

Tämä vaatii:

• kehotietoisuutta

• pysähtymistä

• kokemuksellista työskentelyä

Ei pelkästään ajattelua – vaan koko kehon mukaan ottamista.

Miksi eri hoidot voivat toimia?

Koska ne monesti vaikuttavat vain johonkin mutta samalla samaan järjestelmään – eri kautta.

Yksi rentouttaa kehoa.
Toinen purkaa tunteita.
Kolmas muuttaa ajattelua.
Neljäs aktivoi kehon omia säätelymekanismeja.

Mutta lopulta ne kaikki voivat:

• rauhoittaa hermostoa

• lisätä kehon ja mielen yhteyttä

• palauttaa tasapainoa

Miksi hoidot eivät aina toimi – tai vaikutus ei pysy?

Vaikka monet hoidot voivat auttaa, on myös täysin luonnollista, että joskus vaikutus jää lyhytaikaiseksi. Se ei tarkoita sitä, että hoito olisi vain huono, vaan usein kyse on siitä, että keho palaa luonnollisesti ja helposti siihen, mikä on sille tuttua.

Jos hermosto on tottunut:

• stressiin

• ylivireyteen

• jatkuvaan tekemiseen

• tai tiettyihin ajatus- ja tunnemalleihin

se voi hetken rauhoittua hoidon aikana – mutta palata nopeasti takaisin vanhaan tilaan. Tämä ei johdu siitä, että muutos ei olisi mahdollista vaan siitä, että keho ei vielä tunne uutta tilaa turvalliseksi.

Joskus taas, vaikka menetelmä olisi hyvä, on hyvä muistaa, että hoidon vaikutus ei synny pelkästä tekniikasta. Se syntyy myös:

• läsnäolosta

• rauhasta

• turvallisuuden tunteesta

• siitä, että toinen ihminen on aidosti siinä hetkessä mukana

Jos hoitaja on hyvin kuormittunut, kiireinen tai “pois itsestään”, tämä voi vaikuttaa hoidon kokemukseen. Tämä ei tarkoita, että hoitaja olisi "huono", vaan se tarkoittaa, että olemme kaikki ihmisiä. Ja joskus kohtaaminen ei vain syystä tai toisesta kanna niin syvälle kuin voisi.

Tärkeintä on sinun kokemuksesi

Joskus voi olla niin, että:

• hoito ei tunnu miltään

• yhteys ei synny

• olo ei muutu

Silloin kannattaa pysähtyä ja kysyä: tuntuuko tämä minulle oikealta? Vaihtoehtoja on paljon.

Kehon taika ei ole taikuutta

Se on ymmärrystä - Ymmärrystä siitä, että keho ei ole erillinen mielestä eikä mieli kehosta vaan ne toimivat yhdessä monimutkaisen mutta silti hyvin yksinkertaisen kaavan mukaan, joka on osa meissä itsessämme.

Ja, kun lähestymme itseämme tästä kokonaisuudesta käsin, muutos ei ole enää pakottamista vaan palautumista.

Mitä siis voi tehdä?

Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea oikein eikä tietää kaikkea. Et tarvitse täydellistä menetelmää vaan tavan, joka auttaa sinua palaamaan yhteyteen kehosi kanssa.

Joskus se alkaa pysähtymisestä. Joskus yhdestä oivalluksesta. Joskus siitä, että joku kulkee hetken matkaa kanssasi. Sinun ei tarvitse selvittää kaikkea yksin.

Kehon tasapaino ei synny pakottamalla. Se syntyy, kun saat ymmärrystä, keho saa kokea turvaa, tulla kuulluksi ja kohdatuksi - Ja juuri sitä varten nämä hoidot ja valmennukset ovat olemassa.

Usein paras muutos syntyy, kun yhdistyy:

• ymmärrys (miksi kehossa tapahtuu näin)

• kokemus (keho saa tuntea jotain uutta)

• tuntemus (huomaat, miltä hyvä olo tuntuu)

• arki (uusi tapa alkaa rakentua vähitellen)

Itse haluan yhdistää nämä kaikki ja olen kokenut sen, miten oma kehomme on avain kaikkeen.

Voit tutustua kursseihin ja valmennuksiini täältä: https://kehontaika.fi/palvelut

Yksittäiset hoidot puolestaan ovat hetkiä, joissa:

• hermosto ja mieli saa rauhoittua

• keho saa päästää irti ja tasapainottua

• ja sinä saat vain olla

Olipa kyse kehon jumeista, kuormituksesta, stressistä tai syvemmistä uskomuksista – muutos on mahdollinen. Lempeästi. Sinun tahdissasi. Kehoa kuunnellen.

Koska joskus tärkein askel on tämä: päätös pitää huolta itsestäsi.

Aloita pienestä ja varaa aika hoitoon täältä: https://kehontaika.fi/varaa-aika