Minun tapani työskennellä

Minun tapani työskennellä

Uskon, että keho tietää.

Se kertoo meille jatkuvasti, mitä tarvitsemme – levon, liikkeen, ravinnon, suunnan ja rajat. Usein emme vain ole oppineet kuuntelemaan sitä, vaan toimimme enemmän ajatusten, tottumusten tai ulkoisten odotusten ohjaamina.

Työskentelyni ydin on auttaa sinua palaamaan tähän yhteyteen.

Kehon, mielen ja tietoisuuden yhdistäminen

Yhdistän työskentelyssäni kehon, mielen ja tietoisuuden näkökulmia.
Hyödynnän sekä tieteellistä ymmärrystä (psykologia, hermoston toiminta, kehon fysiologia) että kehotietoisuutta ja perinteisempiä hyvinvoinnin lähestymistapoja.

En näe näitä erillisinä – ne kaikki kuvaavat samaa ilmiötä eri suunnista.

Kun keho rauhoittuu ja hermosto saa turvaa, myös ajattelu selkeytyy ja päätöksenteko helpottuu.

Käytännöllinen ja selkeä lähestymistapa

Työskentelyni ei perustu monimutkaisiin teorioihin tai vaikeasti ymmärrettäviin käsitteisiin.

Tuon erilaiset menetelmät arkeen:

• mitä huomaat kehossasi tässä hetkessä

• mitä se kertoo sinulle

• mitä voit tehdä heti, pienesti

Usein muutos ei synny suurista ratkaisuista, vaan siitä, että alat kuunnella itseäsi vähän tarkemmin – ja toimit sen mukaisesti.

Menetelmät tukena, ei pääroolissa

Hyödynnän työssäni monia eri menetelmiä, kuten:

• kehotietoisuus- ja läsnäoloharjoitteet

• hermoston rauhoittaminen

• äänen ja hengityksen käyttö

• kehon tasapainottaminen ja akupisteet

• erilaiset mielen ja tunteiden työskentelytavat

Työskentelyssäni voi näkyä vaikutteita esimerkiksi NLP:stä, EFT:stä, meditaatiosta, mindfulnessista sekä kehon energiajärjestelmien tarkastelusta (kuten meridiaanit ja energiakeskukset).

Menetelmät eivät kuitenkaan ole itse tarkoitus.

Ne ovat välineitä siihen, että opit tunnistamaan, miltä sinussa tuntuu – ja mitä juuri sinä tarvitset.

Sinä olet asiantuntija omassa kehossasi

En anna sinulle valmiita vastauksia siitä, mikä on sinulle oikein.

Autan sinua löytämään ne itse.

Kun opit kuuntelemaan kehoasi:

• valinnat alkavat tuntua selkeämmiltä

• kuormitus vähenee

• oma suunta vahvistuu

Ja usein huomaat, että tiedät jo.

Tavoitteena helpompi ja kevyempi arki

Työskentelyni tavoitteena ei ole täydellinen elämä.

Vaan elämä, joka tuntuu:

• vähän kevyemmältä

• vähän selkeämmältä

• enemmän omalta

Kun keho ja mieli kulkevat samaan suuntaan,
asioiden ei tarvitse olla niin vaikeita.

Kehon rauha.